ΤΑΝΤΡΙΚΗ ΑΓΚΑΛΙΑ-ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΣΕ ΖΕΥΓΑΡΙΑ

Αναπνοές σε ζευγάρια

Οι διαλογιστικές αυτές αναπνοές μπορούν να βελτιώσουν και να αναβαθμίσουν μια σχέση αφού φέρνουν τους συντρόφους πιο κοντά σε επίπεδο ψυχής.

Ταντρική αγκαλιά

Είναι καλό να ξέρετε πως γίνεται η Ταντρική Αγκαλιά. 

Η γυναίκα κάθεται πάνω στον άντρα με τέτοιο τρόπο ώστε τα πόδια της να αγκαλιάζουν τη λεκάνη του και το στήθος τους και η κοιλιά τους να είναι σε επαφή. 

Ταυτόχρονα στηρίζουν απαλά με το αριστερό τους χέρι την πλάτη (στο μέρος που είναι πίσω από την καρδιά) και με το δεξί, χαμηλά, τη λεκάνη. 

Διαλογιστική ταντρική αναπνοή με κίνηση 

Πολύ σημαντικός είναι ο ρυθμός ανάμεσα στο ζευγάρι και η απελευθέρωση της αναπνοής και της λεκάνης. 

Η επόμενη, πάρα πολύ απλή άσκηση βοηθά στο συγχρονισμό και των τριών. 

Δείτε το σαν ένα παιχνίδι κίνησης και αναπνοής. 

Σε όλη τη διάρκεια της άσκησης είναι καλό να φαντάζεστε ότι αυτή που αναπνέει είναι η καρδιά.

Α. Κάθονται οκλαδόν ο ένας απέναντι από τον άλλον, δίνουν τα χέρια και κάνουν τα εξής: 

Στην εισπνοή μακραίνουν ταυτόχρονα το σώμα τους προς τον ουρανό και στην εκπνοή βουλιάζουν προς τα μέσα. 

Στην αρχή τα χέρια αγγίζονται απαλά. 

Μετά μπορούν να έχουν κίνηση προς τα πάνω (εισπνοή) και προς τα κάτω (εκπνοή) ή προς τους ώμους (εισπνοή) και προς τις παλάμες (εκπνοή). 

Σταδιακά μπαίνει στην κίνηση και η λεκάνη.

Β. Κάθονται αν το θέλουν σε ταντρική αγκαλιά και κάνουν το ίδιο.

Διαλογιστική αναπνοή γιν και γιανγκ 

Είναι μια πολύ σημαντική αναπνοή και βοηθά το ζευγάρι να μετουσιώσει το απλό σεξ σε μια οργασμική εμπειρία ένωσης.

Κάθεστε οκλαδόν (πόδια σταυρωτά) απέναντι ο ένας στον άλλον και κάνετε χαιρετισμό namaste. 

Κοιτάζεστε στα μάτια για λίγα λεπτά ώστε να νιώσετε ότι έρχεστε σε σύνδεση μεταξύ σας. 

Να νιώσετε ότι μέσα από τα μάτια σας αγγίζονται οι ψυχές σας. 

Φέρνετε τα χέρια σε θέση προσευχής στο στήθος, και υποκλίνεστε ο ένας στον άλλον λέγοντας: 

namaste!

Namaste σημαίνει ο θεός μέσα μου συναντά το θεό μέσα σου. 

Συνεχίζετε να κοιτάζεστε στα μάτια σιωπηλά, με πολύ σεβασμό ο ένας για την παρουσία του άλλου. 

Απλώνει ο ένας  από τους δύο συντρόφους, τα χέρια του με τις παλάμες να βλέπουν στον ουρανό και ο άλλος τις σκεπάζει απαλά.    

Αρχίζετε να αναπνέετε με τον εξής τρόπο: 

Φαντάζεται ο άντρας ότι εισπνέει από το κέντρο της καρδιάς του και εκπνέει από το πρώτο του κέντρο, το κέντρο του sex (στη βάση της λεκάνης).

 Ταυτόχρονα η γυναίκα φαντάζεται ότι εκπνέει από το κέντρο της καρδιάς και εισπνέει από το κέντρο του sex (την ώρα που εκπνέει η γυναίκα εισπνέει ο άντρας). 

Τα χέρια αρχίζουν να κινούνται σε μια κυκλική κίνηση. 

Την ώρα που ο ένας σύντροφος εισπνέει τα χέρια κινούνται προς αυτόν και την ώρα που εκπνέει απομακρύνονται από αυτόν. 

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να συντονιστείτε εύκολα μεταξύ σας, να φύγετε από τις σκέψεις και να αφεθείτε στην αίσθηση.  

Όταν αποκτήσετε οικειότητα με αυτήν την αναπνοή μπορείτε να την κάνετε μπαίνοντας σε ταντρική αγκαλιά (χωρίς την κίνηση των χεριών). 

Ματθίλδη Νέαρχου

namaste

http://pulseoflove.blogspot.gr/2014/06/blog-post_13.html#more

Διαβάστε το α΄μέρος ΕΔΩ:

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ  ΒΑΔΙΖΟΝΤΑΣ ΣΤΟ ΤΑΝΤΡΙΚΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ

Ταντρικά μυστικά: "Φτιάχνοντας υγιείς ερωτικές σχέσεις"

Πληροφορίες -Συμμετοχή